Besten Kampfsport-Fitnessstudios Hannover Nahe Bei Dir

4worldlovers: In unserer mit Eleiko ausgestatteten CrossFit Hangover Box kannst du bei unseren High Intensity und Hyrox Kursen richtig Gas geben! Der Kenpokan Hannover Fitnessbereich mit Life Fitness, Hammer Strenght und Egym Geräten bietet alles was man braucht.

Über unser Kontaktformular kannst Du problemlos Dein kostenloses und unverbindliches Probetraining für die größte Kampfsport und Functional Fitness Vielfalt in Hannover vereinbaren. Du erreichst uns ebenfalls telefonisch unter 0511 371255.

Komm bitte ca. 30 Minuten vor dem Training. Wir möchten uns die Zeit nehmen, Dir das Studio zu zeigen und auf Deine Fragen einzugehen. Je nach ausgewähltem Kurs bekommst Du Deine Ausrüstung für Dein Probetraining bei uns im Kenpokan ausgeliehen.

Wenn Dir das Training gefallen hat und Du Teil unser Community werden möchtest, freuen wir uns, Dich mit einem unserer Tarife bei uns willkommen zu heißen.

Mit über 600 Kursen im Monat für Erwachsene, Jugendliche und Kinder bietet Dir unser Trainingsplan die größte Kampfsport- und Fitnessvielfalt in Hannover.

Du möchtest Dich über unsere Erwachsenen-, Jugend- oder Kindermitgliedschaften informieren oder ein unverbindliches Probetraining vereinbaren?

4worldlovers: Wir arbeiten mit Menschen, die einen modernen Kampfsport erlernen möchten, welcher sie lehrt, Vertrauen in ihre Fähigkeiten zur Selbstverteidigung zu haben und gleichzeitig die positiven Erfahrungen, die sie im Training machen, in ihr tägliches Leben zu übertragen.

Muay-Thai oder thailändisches Boxen ist eine über 1000 Jahre alte Kampfkunst, die beim Kampf Fuß-, Hand- und Armtechniken anwendet.

Hier erfahren Sie mehr übers Muay Thai und wie es bei uns unterrichtet wird: Muay Thai.

Der Name „MMA“ prägte sich aber erst ab Mitte der 90er durch grosse

Hier erfahren Sie mehr übers MMA und wie es bei uns unterrichtet wird: MMA.

Mehr Power für Dein Training. Schnellere Schläge. Härtere Kicks. Mehr Ausdauer. Erschwere Deine Bewegungen. Vergrößere Deinen Erfolg. EXOPEK trainiert optimal die Bewegungen und Muskeln, die Du als Fighter brauchst. Dank des speziell entwickelten Trainings (Exopek Combat Force) und der zusätzlichen Widerstände wirst Du zielgerichtet stärker, schneller und fitter. Durch die sichere Fixierung der Widerstandsbänder entfaltet sich die Wirkung in jeder Bewegung. Das Training mit Fitnessbändern ist nun umfangreicher und zielgerichteter - es wird neu definiert. Die Führung der Widerstandsbänder kann Dich dabei unterstützen die Technik richtig auszuführen. Studien belegen sogar, dass Fitnessbänder genau so effektiv sind wie das Training mit Gewichten. Mit EXOPEK holst Du in kürzester Zeit das Beste aus Dir heraus. Effizienter als das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Performance Booster.

Die monatlichen Beiträge richten sich nach der Dauer der abgeschlossenen Mitgliedschaft.

4worldlovers:
Wir laden dich gerne zu einem kostenlosen Probetraining ein. Erscheine einfach 15 Minuten vor Kursbeginn in unserem Gym und melde dich an.

Wir machen dich fit. Egal, ob sportlich oder noch untrainiert. Nach kurzer Zeit ist deine körperliche Fitness besser als je zuvor.

Kein Problem! Komm regelmäßig zum Training und die Pfunde purzeln ganz von allein. Du wirst sehen!

Effektive und innovative Kampfkunst von zertifizierten Schwarzgurten. Wir lehren, Gefahren erfolgreich abzuwehren.

Als Mitglied kannst du uns so oft besuchen wie du willst.

4worldlovers: Das Lee Gym ist eure professionelle Kampfsportschule für Thai- und Kickboxen, Fitness- und Frauenkickboxen, Kinderkickboxen, Boxen, MMA, Funktional- Training und vielem mehr .

Trainiere mit uns in einer familiären Gemeinschaft oder auf Anfrage auch im privaten Einzelunterricht.

Unser junges und dynamisches Team bietet euch in einer klassischen Trainingsstätte ein umfangreiches Angebot für jede Altersklasse.

Es spielt bei uns keine Rolle ob du als Hobbysportler Deine Fitness verbessern oder als Profi an Deiner Technik feilen möchtest.

Das Lee Gym liegt in der Stadtmitte Hannovers und lädt zu einem kostenlosen Probetraining ohne Voranmeldung ein. Also überzeuge dich selbst und schaue bei uns im Gym vorbei.

Speziell für Frauen im jungen und im älteren Alter bieten wir ein eigenes Workout an.

Hier trainieren Frauen unter sich. Der hierbei ausgebaute Frauenkurs bietet nicht nur eine der effektivsten Verteidigungsmöglichkeiten an, dass Frauenkickboxen bietet auch eine optimale sportliche Voraussetzung in Notsituationen. Das Lady Kickboxen kombiniert das ohnehin schon extrem vielseitige Kickboxtraining mit vielen Fitnessübungen insbesondere für Bauch, Beine und Po. Neben der allgemeinen Verbesserung von Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie der Koordination werden bis zu 1000 Kalorien pro Stunde verbrannt und entsprechend Körperfett abgesandt.

Das Lee Gym ist mit unserem zertifizierten Trainer speziell auf das Training für 9 bis 14 jährige Kinder ausgebildet. Hierbei geht es darum die Ausdauer, Kraft, Haltungsstörungen, Konzentrationsstörungen, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung und Aggressionen der Kinder gezielt zu verbessern.

Aktive und bewegungsarme Kinder, beides ist bei uns willkommen. Disziplin und Teamwork steht bei uns an erster Stelle.

Kick Thai Boxen wie den festen Stand, die richtige Deckung, verschiedene

Sind). Auch unsere aktiven Kämpfer bis zu Profis sind in dieser Gruppe

Vertreten und können dadurch optimal im Training an ihre Grenzen stoßen.

Unser Sparringskurs dient vor allem der Umsetzung und Verfeinerung der erlernten Techniken.

Der durch uns überwachte Kurs bietet den Sparringteilnehmer eine Möglichkeit

An, Techniken aus ihren erlernten Workout einzusetzen und sie außerhalb

Bundesweit mit anderen Gym`s und sorgt für einen optimalen Austausch

MMA auch genannt Mix Martial Arts ist ein MIX aus vielen gemischten Kampfsportarten. Hier wird sowohl im Stand als auch auf dem Boden gekämpft. Es ist eine sehr umfangreiche Kampfsportart wo man nie auslernt.

4worldlovers: Kampfkunst im KKC Hannover: Körper und Geist im Sport vereint


Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene. Für Frauen und Männer. Für Mädchen und Jungs. Für jedes Alter. Für jeden Einzelnen und für alle gemeinsam.

…als Frau stark und selbstbewusst durchs Leben gehen. Sich körperlich und mental fit halten. Und Grenzen setzen können, wenn es nötig ist.

…für Ihr Kind einen Sport, der es auch persönlich weiterbringt. Und ihm Respekt und Selbstbewusstsein, Disziplin und Teamgeist, Bescheidenheit und Kraft gleichermaßen vermittelt.

…einen Sport ausüben, der Sie strategisch und taktisch komplett fordert. Der Angriff und Abwehr, Kraft und Technik sauber vereint. Und bei dem Sie sich im Wettkampf mit anderen messen dürfen.

…nach einem neuen inneren Weg. Sie möchten Grenzen überwinden, die Sie bis jetzt nicht einmal kannten. Und über den Sport Ihren Geist und ihre Seele stärken.

Wir leben in unsicheren Zeiten. Die Krise scheint zum Normalzustand zu werden. Gerade jetzt ist es so wichtig, dass wir einen Ausgleich zum oft stressigen Alltag finden. Dass wir uns weiterentwickeln, geistig wie körperlich, um all die Herausforderungen zu meistern, die auf uns warten. Als Kinder wie als Erwachsene.

Deshalb schaffen wir im KKC Hannover eine Atmosphäre, in der Sie das Gestern und das Morgen loslassen können – um im Jetzt zu trainieren und erfolgreich an sich zu arbeiten. Gemeinsam mit anderen.

Bei uns erwarten Sie hell gestaltete und modern eingerichtete Trainingsräume und ein hochprofessionelles Equipment für höchste Ansprüche.

Sie möchten es sich als Eltern gemütlich machen, während Ihr Nachwuchs trainiert? Sehr gerne.

Neben Sie Platz in unserer gemütlichen Cafeteria, trinken Sie einen Kaffee, entspannen Sie beim Lesen oder Sie kommen Sie mit anderen ins Gespräch. Das spart Fahrtkosten und stärkt das Gemeinschaftsgefühl.

Was bei uns im KKC Hannover keine Rolle spielt, ist Herkunft, Religion und Politik. Wir trainieren und arbeiten mit Menschen. Wir begegnen einander auf Augenhöhe, wertschätzend, mit Respekt und vorurteilsfrei.

Denn wir vermitteln Werte, an die wir selber glauben die wir selber leben.

Es ist nie zu spät für den ersten Schritt

Ob drei oder dreißig, acht oder achtzig: Auf den Weg in ein gesundes, ausgeglichenes Leben mit Kampfkunst können Sie oder Ihr Kind sich jederzeit machen. Sie müssen es nur tun! Wir stehen Ihnen vom ersten Moment an zur Seite, auch wenn Sie unser Training zunächst einmal unverbindlich ausprobieren möchten.

Was Sie dafür brauchen, bringen Sie ohnehin schon mit. Wetten?

4worldlovers: Die Kampfkunst Soshin Do (wörtl. übersetzt „der Weg des kreativen Kämpfens“) wurde in den 1970er Jahren von Ralf Gumpfer entwickelt und basierte damals hauptsächlich auf Techniken und Trainingsmethoden des Kyukushinkai Karate.

Tatsächlich bestand sie aus Hand- und Fußtechniken, welche sich von den vorherrschenden Karatestilen kaum unterschieden.

Das Kyukushinkai Karate war und ist wegen seiner harten Wettkampfbe-dingungen bekannt. Hier wird Vollkontakt ohne jegliche Hand- oder Fußschützer praktiziert.

Ich bin 1. Vorsitzender des Soshin Do e.V. und Cheftrainer im Soshin Do Gym. Seit 1981 betreibe ich Kampfkunst und bin Inhaber des 4. Dan im Soshin Do.

Meine Kampfkunstlaufbahn begann mit einem kurzen Abstecher zum Judo. Etwas später und nach einigem Suchen und Ausprobieren kam ich in die Soshin Do Kai Kan Schule für Kampfkunst. Hier wurde ich von Shihan Ralf Gumpfer unterrichtet, dem Gründer des Soshin Do in seiner damaligen Form.


1994 übernahm Sensei Udo Döbbeler das Dojo von Shihan Ralf Gumpfer. Ich entschied mich bei Udo Döbbeler zu trainieren und somit dem Dojo treu zu bleiben. Hier erlangte ich den zweiten, dritten und vierten Dan im Soshin Do. In den nun zurückliegenden 20 Jahren unterstützte ich Udo Döbbeler in der Trainingsdurchführung und wurde stellvertretender Dojoleiter.

Dieses Dojo war lange Zeit mein Zuhause und der Mittelpunkt meiner kampfkünstlerischen Laufbahn. Ich bekam hier die Möglichkeit mich frei zu entfalten und weiter zu entwickeln. Die logische Konsequenz dieser Entwicklung ist es jedoch irgendwann auf eigenen Beinen zu stehen. So wurde von mir der Soshin Do e.V. gegründet und diesem mit dem in Kleefeld errichteten Soshin Do Gym eine Basis gegeben. Trainingsbeginn war der 1.12.2015.

Mein Dank geht an Udo, ohne den ich sicherlich nicht der wäre, der ich heute bin.

Mein Interesse galt neben dem Soshin Do auch immer anderen Stilen und Arten zu kämpfen. Daher trainierte ich neben dem Soshin Do parallel weitere Kampfkünste um über den Tellerrand zu schauen und stetig neuen Input zu bekommen. So praktizierte ich Ving Tsun, Jeet Kune Do, Savate, Boxen, Thai Boxen aber auch Grappling um den Bodenkampf kennen zu lernen. Anfang der 2000er Jahre trainierte ich bei der IMAG Berlin unter Frank Burczynski einige der voher genannten Stilarten.

Berührungen mit den größtenteils waffenbasierten Kampfkünsten Kali und Escrima hatte ich in persona mit Heinz Göris und Udo Döbbeler.

Seit ca. 20 Jahren unterrichte ich verschiedene Gruppen im Soshin Do, Thai- Kickboxen, Selbstverteidigung und Frauen Selbstverteidigung. Die Einflüsse aus den verschiedenen Kampfkünsten waren maßgebend für die Ausprägung meines eigenen Stils und die Weiterentwicklung des Soshin Do.

Für mich ist es ein zentraler Aspekt das Training offen für andere Einflüsse zu gestalten, denn genau das entspricht dem Grundgedanken des Soshin Do als offenes Kampfkunstsystem.

Soviel kostet es außer Schweiß noch bei uns zu trainieren:

Sparring dient der Anwendung von erlernten Techniken unter Kampf- bzw. Wettkampfbedingungen und somit auch der Vorbereitung auf bevorstehende Wettkämpfe.

Jede durch eine Verletzung hervorgerufene Trainingspause bedeutet Stagnation, wenn nicht sogar Rückschritt. Darüber hinaus ist es mittlerweile wissenschaftlich unstrittig, dass häufige Kopftreffer oder gar Gehirnerschütterungen zu Erkrankungen wie Dauerkopfschmerz, Depressionen, Demenz, CTE oder Alzheimer führen können. Die Entwicklung eines „Glasskinns“ bei einigen UFC Veteranen spricht da Bände!

Die Härte im Sparring muss sich immer an die Bedürfnisse des Trainierenden und an das gesundheitlich vertretbare Maß anpassen.

So muss der Trainierende mit Wettkampfambitionen sein Sparring nach dem Regelwerk und der dort praktizierten Härte ausrichten um böse Überraschungen zu vermeiden. Auch der Kollege aus dem Sicherheitsgewerbe bedarf eines realistischen und damit härteren Sparrings um für seine tägliche Arbeit gewappnet zu sein. Allerdings macht es keinen Sinn, wenn der fitnessorientierte Sportler mehrmals wöchentlich durch den Ring geprügelt wird.