Besten Persönlicher Trainer Hannover Nahe Bei Dir

4worldlovers: Wenn Sie ein stressigen Berufsalltag haben und oft am Schreibtisch oder im Auto sitzen, dann helfe ich Ihnen:

Sie wissen, dass Sie mehr Sport treiben müssen. Allerdings fällt es Ihnen schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden.


Sie haben schon viele Diäten angefangen, um das Wunschgewicht zu erreichen. Aber ohne Erfolg.


Sie fühlen sich unwohl in Ihrer Haut und würden gern wieder eine Kleidergröße weniger tragen.

Ihnen fehlt ein genauer Plan, wie Sie gesunde Ernährung und Training in den Alltag integrieren können.

Erkennen Sie sich in einigen Punkten wieder? Damit sind Sie nicht alleine. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Ihnen dabei zu helfen. Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren!

Ich habe Nico aufgesucht, weil ich im Job viel sitze und mit einer schlechten Fitness zu kämpfen hatte.

Wir trainieren zwei Mal die Woche und seitdem hat sich meine Fitness erheblich verbessert. Er hat einen auf mich persönlich abgestimmten Trainingsplan erstellt und mich dabei unterstützt, meine Ernährung umzustellen. Das hat mir zu einem ganz neuen tollen Lebensgefühl verholfen. Ich habe keine Schmerzen mehr, fühle mich fit statt träge und schlafe besser. Das war die beste Investition in meine Gesundheit, die ich machen konnte.

Nico ist ein sehr engagierter und kompetenter Trainer. Er motiviert mich so gut, dass ich sogar Spaß am Training habe. Daher kann ich ihn jedem wärmstens als Personal Trainer empfehlen.

Die Beratung vorab war sehr ausführlich. Das Training wird komplett individuell auf die Bedürfnisse abgestimmt. Bei Einschränkungen wird die Trainingseinheit kurzfristig angepasst. Das Training ist auch online möglich. Super Trainer

Ich kann Nico sehr weiterempfehlen. Das Training mit Nico ist motivierend und herausfordernd. Er geht sehr individuell auf einen ein, und hat auch immer super Ernährungstipps. Dazu ist Nico ist ein wirklich sympathischer Mensch. Vielen Dank für alles

Abwechslungsreich, motivierend, sympathisch und kompetent. Ich kann das Training mit Nico nur empfehlen und freue mich über die Fortschritte

Ich kann Nico nur weiterempfehlen. Sowohl im Training zeigt er sehr professionelles Wissen und kann jede Frage ausführlich beantworten und begründen. Außerdem sind seine Ernährungsempfehlungen sehr kompetent erklärt. Dabei geht er auch auf psychologische Aspekte ein, warum man z.B. auch mal gerne zu der Schokolade greift. Somit hat er eine sehr herausragende Persönlichkeit, die sowohl fachliche als auch soziale Kompetenz ist dabei bestens vertreten. Immer wieder auf‘s neue freue ich mich auf das Training mit dir lieber Nico. Meine Motivation wird von dir nur gesteigert. Vielen Dank für deine beste Unterstützung!

Meine Familie hatte die Idee, mir mit Hilfe von Nico mal wieder Zugang zum Sport zu verschaffen. Das hat top funktioniert! Das individuelle Training war super abwechslungsreich, fordernd, aber nie überfordernd. Nico hat einen Plan und einen guten Blick für die Situation und Tagesform, um eben spontan mehr rauszukitzeln oder die Minute etwas früher auslaufen zu lassen. Ich habe durch das Training wieder Lust auf bekannte und neue Sportarten bekommen, neben dem Training mit Nico und jetzt auch danach noch. Meine vollste Empfehlung!

Ich habe Nico Fichtler kontaktiert, weil ich Interesse an Personal Training hatte.

Er hat meine E-Mail innerhalb weniger Stunden beantwortet und mich nach Austausch der Telefonnummer zur gewünschten Zeit angerufen und mir geschildert, wie er sich eine Zusammenarbeit vorstellen könnte und mit welchen Kosten ich zu rechnen hätte. Wir vereinbarten schon für den nächsten Tag ein persönliches Erstgespräch.

Nico is very proffessional trainer as well as friendly person. He created very easy but effective workout plan for me. He trains the person so perfectly. I am the begginer with trianing in gym. But after getting training from him I feel so confident and motivated that I will achive my goal for sure. He has own unique creative ideas to train specific body muscles.

In future if someone ask me for a trainer, I can recommend Nico only.

Obwohl sie das Fitnessstudio zuvor mehrmals besucht hatte, fehlten ihr die Begeisterung und der Antrieb für körperliche Aktivitäten. Die Versuche, Gewicht zu verlieren, erwiesen sich als herausfordernd.

Ihr Bestreben war es, die Freude an regelmäßigem Sport und körperlicher Bewegung erneut zu entdecken. Gleichzeitig strebte sie danach, die überschüssigen fünf Kilogramm abzubauen, um sich vitaler und gesundheitlich besser zu fühlen.

Letztendlich gelang es ihr, die verlorene Motivation wiederzufinden und sich regelmäßig sportlich zu betätigen. Als Resultat konnte sie erfolgreich die fünf überschüssigen Kilogramm reduzieren, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Fitness führte.

Aufgrund seiner beruflichen Verpflichtungen befand er sich in einer Situation, in der seine Leistungsfähigkeit spürbar abgenommen hatte, und sein allgemeiner Fitnesszustand ließ zu wünschen übrig.

4worldlovers:
Ich helfe erfolgreichen Unternehmer:innen und Führungskräften, Ernährung und Bewegung in den Alltag zu integrieren, um Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden privat und beruflich zu steigern.

Wenn auch Du deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen möchtest, um mehr Selbstbewusstsein sowie neue Energie auszustrahlen und du einen effektiven und alltagstauglichen Weg suchst, nachhaltig zum „Dranbleiber“ zu werden, dann verliere keine Zeit.

Dir fehlt die Zeit und die richtige Herangehensweise, um spürbare Erfolge zu bekommen?

Schluss damit! Hol dir dein Wohlbefinden und gesteigerte Lebensfreude wieder zurück. Genieße endlich ein unbeschwertes und bewegtes Leben. Das hast du dir verdient! Jetzt hast du und deine Gesundheit oberste Priorität!

Erfolge stellen sich ein, die spürbar, sichtbar und messbar sind

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.

Mit dem einfachen 3×3 Stufen Plan wirst du ungeliebte Fettpolster los und siehst Nackt besser aus.

Lies die neuesten Blogbeiträge zu den Themen Abnehmen, Muskelaufbau, Gewohnheiten verändern uvm.

Bei einem ersten unverbindlichen Beratungsgespräch möchte ich dich gerne besser kennenlernen. Wir besprechen deine Ziele und welche Strategie die Beste für dich ist. Du wählst dein Angebot aus und zusammen gehen wir den ersten Schritt.

Hallo, ich bin Martin – Coach für DEINE NEUE VERÄNDERUNG

Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei wieder ein aktives, bewegtes und gesünderes Leben zu führen.

“ Ich habe meine gesamte Karriere der Unterstützung von Menschen über 30 gewidmet, die abnehmen, stärker werden und gesünder Leben wollen. Es ist meine Lebensaufgabe, dafür zu sorgen, dass die Menschen die richtigen Verhaltensweisen umsetzen und bessere gesündere Entscheidungen treffen“.

4worldlovers:
Es gibt nicht das eine Programm! Es gibt nicht die eine Möglichkeit, abzunehmen! Dein Weg, abzunehmen, ist so individuell wie Du!


Vielleicht kennst Du das ja: Du hast deinen Wunsch nach deinem Traumgewicht noch nicht aufgegeben, aber bisher hat nichts funktioniert! Du hast schon 50 verschiedene Diäten ausprobiert und alle Tipps & Tricks angewendet, von denen man dir erzählt hat oder die bei anderen funktioniert haben. Warum nicht bei dir?


Jeder Mensch ist einzigartig. Für viele bedeutet ein Programm unnötiger Verzicht und Zwänge sowie viel Sport und Disziplin. Das ist nicht nachhaltig!

Unsere entwickelte MEA-3 Methode ist auf maximale Alltagstauglichkeit ausgelegt, sodass es perfekt zu dir und deinen Alltag passt – auch ohne Sport und ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Somit schaffst du es dauerhaft, deine Hürden zu überwinden, nachhaltig deine Wunschfigur zu erreichen und vor allem langfristig gesund und fit zu sein.

In 3 Schritten erfährst Du, welche individuellen Veränderungen in deinem Leben notwendig sind, damit Du deine Wunschfigur erreichen kannst.

Trag dich unverbindlich über unser Bewerbungsformular ein, damit wir herausfinden können, ob und wie wir dir helfen können.

Wenn deine Bewerbung bei uns eingegangen ist, wird dich jemand aus unserem Team für ein kurzes Vorgespräch (ca. 10-15 Minuten) anrufen. Am Ende dieses Gesprächs wird mein Team einschätzen können, welchen Umfang dein optimales Coaching haben sollte und dir einen Preisrahmen nennen.

Wenn wir uns sicher sind, dass wir dir helfen können, terminieren wir eine kostenlose Erstberatung. In diesem Video-Meeting entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden möchten.

In diesem Video wirst du ein knapp 20 minütiges Gespräch zwischen aktuellen bzw. ehemaligen Kunden und einigen ihrer Coaches von Bahmann sehen. Die Kunden berichten über ihre bisherige Abnehmreise mit Jan Bahmann und seinem Team und geben dir einen sehr intimen Einblick in unsere Zusammenarbeit.

Jede der Strategien, die wir entwickeln, ist individuell auf deinen Alltag, deinen Lebensstil und deine Lebensgewohnheiten zugeschnitten. Damit Du trotzdem einen Einblick bekommst, wie unsere Strategien aussehen können, zeigen wir dir hier einige Beispiele von realen Kunden.

Gemeinsam mit Olga haben wir für sie eine Strategie entwickelt, wie sie neben ihrer Ernährung und dem Mindset vor allem ihre Aktivität im Alltag verbessern kann. Dabei haben wir geschaut, welche Stellschrauben sie auf dem Weg zur Arbeit ohne Einschränkungen optimieren kann und zeitgleich ausreichend Bewegung erhält. Als eins von vielen Beispielen ist Olga, anstatt lange auf die Bahn und den Bus zu warten, einfach mit ihrem Auto zur Arbeit gefahren und hat dabei etwas weiter weg geparkt. So konnte sie nicht nur wertvolle Zeit sparen, sondern sich ausreichend bewegen und mehr Aktivität in ihren Alltag einbauen.

Das Thema Mindset ist auf dem ersten Blick gar nicht so leicht greifbar, aber enorm wichtig für eine erfolgreiche Abnahme. Anne hatte zu Beginn relativ starke Selbstzweifel, da sie schon unzählige Abnehmcoachings hinter sich hatte und doch immer wieder gescheitert ist. Aus diesem Grund haben wir ihr sehr kleine Ziele in kurzen Zeitabständen gesteckt, damit sie immer wieder kleine Erfolgserlebnisse erzielen und somit ihr Selbstvertrauen wieder stärken konnte. Im Endeffekt hat sie sehr erfolgreich Gewicht verloren und glaubt nun wieder an sich selbst!

Für Christina war es wichtig, ihre Ernährung auch in ihren Familienalltag integrieren zu können. Aus diesem Grund haben wir überlegt, wie man das Lieblingsessen ihrer Kinder auch in ihre Ernährung mit einbauen kann - was bei Chicken Nuggets zunächst nicht einfach klingt. Statt diese jedoch bei den bekannten Fastfood-Ketten zu kaufen, hat Christina einfach im Supermarkt nach Chicken Nuggets mit wenig Fett gesucht und diese im Ofen gebacken, anstatt in der Fritteuse zu frittieren. Und das dient nur als kleines Beispiel. Es gibt unzählige Tipps & Tricks, wie man seine Ernährung ohne großen Verzicht einfach und dauerhaft umstellen kann.

Echte Ergebnisse sind wertvoller als bloße Versprechen. Darum lassen wir unsere Kunden für uns sprechen:

"Als Karin (50 J., 180 cm) in unser Coaching kam, hatte sie einen großen Wunsch: Sie wollte keine Modelmaße erreichen, aber einfach wieder gesünder werden und es auch bleiben, um lange leben zu können. Unser Team hat sie auf ihrer 12-monatigen Abnehmreise unterstützt, sodass sie insgesamt über 50 KG abnehmen konnte! Ihre Gelenkprobleme haben sich seitdem deutlich verbessert und auch in ihrem Alltag ist sie nun viel aktiver!"

4worldlovers:
Herzlich willkommen auf meiner Internetpräsenz. Ich heiße Johanna und bin Personal Trainer in und aus Hannover. Selbstverständlich begeistere ich auch außerhalb von Hannover meine Kunden mit meinen professionellen und modernen Trainingsmethoden. Sofern Sie, anstatt nach einem Fitnessstudio, nach einem Personal Trainer in Hannover suchen, sprechen Sie mich bitte einfach an. Sie werden bei jedem Training von meinen jahrelangen Erfahrungen als Leistungssportlerin profitieren.


Schauen Sie sich sehr gerne in Ruhe auf meinen Seiten um, um sich einen ersten Eindruck von mir als Person und als Personal Trainer Hannover zu machen. Sie können sich zum Beispiel detailliert über meine Trainingsmethoden informieren. Und unter ÜBER MICH - Personal Tainer Johanna bekommen Sie wissenswerte Infos zu meiner Qualifikation als Personal Trainer, die nicht zuletzt auf meinen Erfahrungen als Leistungssportlerin basiert. Ob in meinem Personal Fitness Studio in Hannover oder im Freien, Sie können sich sicher sein, dass Sie von einem Profi mit erfolgreich praxiserprobten Methoden trainiert und beraten werden. Nicht weniger sollte Ihr Anspruch sein, schließlich geht es um Sie und Ihre Gesundheit.


A3 Personal Training steht für Agility, Athletic und Awareness. Und genau diese Ziele möchte ich gemeinsam mit meinem Kunden für meinen Kunden erreichen. Sie erhalten dabei nicht nur eine individuelle Betreuung. Darüber hinaus sind meine Kunden auch von den absolut flexiblen Trainingszeiten schwer begeistert. Und die mitunter sehr ungewöhnlichen Trainingsorte rund um Hannover empfinden meinen Kunden als zusätzliche Motivation für ihr Training.


BEWEGLICHKEIT - als motorische Grundeigenschaft ist eine gute Beweglichkeit die Basis für das optimale Ausführen von Bewegungen. Bei unserem gemeinsamen Training begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu einer hervorragenden Beweglichkeit. Unter anderem zeige ich Ihnen für Sie persönlich optimale Gelenkigkeits- und Dehnübuungen. Sie werden stauen, um wieviel Sie sich tagtäglich, schon beim Aufstehen, leicher und frischer fühlen, wenn Sie über eine tolle Beweglichkeit verfügen.


ATHLETIK - im wissenschaftlichen Sinne gibt es keine allgemeingültige Definition von Athletik. Im Sinne meines A3 Trainings steht Athletik für einen trainierten, gewünscht definierten und leistungsfähigen Körper. Aus dem Griechischem und Lateinischen übersetzt, bedeutet Athlet "Wettkämpfer". Ein Wettkämpfer ist stolz und stark. Durch unser gemeinsames Training wird Ihr Körper durch die erzielte Athletik ebenfalls Stolz und Stärke ausstrahlen, bewusst und unterbewusst.


BEWUSSTEIN - und auch das Bewusstein stellt eine wichtige der drei Säulen meines Personal Trainings dar. Sofern Sie es noch nicht kennen, werden Sie fasziniert sein, was für ein fantastisches Körperbewusstsein Sie durch ein professionelles Training erlangen können. Dieses positive Körperbewusstsein lehrt Sie zudem, Ihren Körper noch besser kennen zu lernen. Und darüber hinaus wird Ihnen ein positives Körperbewusstsein auch innere Zufriedenheit geben.


Laufstilanalyse Hannover - richtig laufen und die richige Lauftechnik wollen gelernt sein. Egal ob Sie Laufeinsteiger oder ein ambitionierter Läufer sind, eine Laufstilanalyse beugt Fehlbelastungen und chronischen Schmerzen vor. So macht Laufen noch mehr Spaß. Die Bewegungsanalyse im Rahmen der Laufstilanalyse führe ich individuell mit Ihnen durch. Durch die richtige Technik beim Laufen können Sie die klassischen Kniebeschwerden, Hüftschmerzen und Achillessehnenbeschwerden durch und beim Laufen mindern oder Schmerzen beim Laufen präventiv verhindern.

Wenn ich Ihr indivduelles Laufprofil erstellt habe, bekommen Sie von mir unter anderem Hinweise und Tipps für Ihre persönlich ideale Lauftechnik ("Lauf-ABC") sowie Empfehlungen für Ihr persönlich optimales Lauftraining. Neben dem richtigen Aufwärmen gehört oft auch ein möglichst leichtfüßiges Laufen dazu, um OPs und Arztbesuche durch "Joggen" zu vermeiden.

Darüber hinaus kann ich durch die Laufanalyse potentielle Ursachen für Schmerzen und Probleme beim Laufen aufdecken. Und durch individuelle Koordinations- und Technikübungen bekommen Sie von mir aufgezeigt, wie Sie Ihren Laufstil optimieren und gesund laufen können.

Personal Trainer in Hannover gesucht - wo liegen die Preise und die Kosten für das Training? Wer effizient und professionell trainieren möchte ist nicht selten auf der Suche nach einem Experten für das eigene Fitness Training: ein erfahrener Personal Trainer wird gesucht. Für ein ganzheitliches Traning, das zielgerichtet einen persönlich erstellten Trainingsplan verfolgt.

Eventuell kostet ein Personal Trainer etwas mehr als ein Monatsbeitrag im einem Fitnessstudio. Allerdings ist die Investition in einen Personal Trainer etwas das sich auszahlt - schließlich geht es um die eigene Fitness und die eigene Gesundheit. Und wie immer im Leben hat Qualität ihren Preis. Das gilt auch für eine individuelle und qualitativ hochwertige Trainingsbetreuung durch einen Fitnesscoach.

Eine Stunde individuelles Personal Training erhalten Sie bei mir zu einem Preis von fairen 89,- Euro (inkl MwSt.).

Weitere Infos zu den Preisen für mein Personal Training sehen Sie sehr gerne unter Personal Training - KOSTEN.

Nehmen Sie noch heute für Ihr persönliches Training Kontakt zu mir auf!

4worldlovers: Ich bin Martin Kästner, Dein Trainer für funktionelles Athletiktraining in Hannover. Mit der Athletik Manufaktur biete ich meinen Kunden eine optimale Trainingsumgebung, bei der Deine persönlichen Ziele und der damit verbundene individuelle Fortschritt im Fokus steht. Die Trainingsatmosphäre ist hierbei einzigartig und bietet einen optimalen Ort für Sportler die motiviert und engagiert mithilfe meiner ganzheitlichen Trainingsplanung ihre Ziele verfolgen möchten.


Dein Ziel ist es in deinem Sport athletischer, kräftiger & leistungsfähiger zu werden? Du möchtest Deine sportliche Leistungsfähigkeit auf das nächste Level heben? Dein Personal Coach Martin ist darauf spezialisiert, Sportler zu unterstützen, die ihr Potenzial voll ausschöpfen wollen. Ob ambitionierter Amateursportler oder Profi, Deine Ziele, Deinen Fortschritt,


Deine Be-und Entlastung bringen wir einen entscheidenden Schritt weiter. Neben dem Training verfolgen wir gemeinsam das „5 Säulen Konzept“, bestehend aus Bewegung, Ernährung, Gemeinschaft, Mindset und Weiterbildung. So wirst Du ganzheitlich fitter und bringst mehr Leistung , wenn es darauf ankommt.